Видео ютуба по тегу 초급 스쿼트

하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴
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ENG)하루10분 스쿼트로 기초 체력 기르기!
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(스쿼트, 런지 없는) 초급 하체 운동 10분 루틴 - 힘들진 않은데 자극이 너무 좋아요!!
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스쿼트로 체형교정 하는 법 (초급 버전)
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ENG)애플힙 심으뜸이 알려주는 알려주는 스쿼트의 정석(힙업을 위한 basic squat) l How to do Squat
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하체 날, 딱 10분 밖에 없다면 - 스쿼트 10가지 동작 - 하체운동 홈트 루틴
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스쿼트 자세 ‘최종본’ 장담하는데 3번만 보면 이해합니다 [발 위치, 힙드라이브, 척추정렬, 시선]
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맨몸 스쿼트 완전 정복(초급 중급), 스쿼트 후 스트레칭까지! 홈트레이닝.
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[ENG] 기초체력 키우는 하루 5분 스쿼트 100개 챌린지 (feat. 김계란)
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[박연습/스쿼트 초급] 스쿼트 칠 무릎만들기 /오른무릎 펴기
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ENG)심으뜸과 스쿼트 100개 챌린지 Squats For Beginners: How to do a Squat Correctlyㅣchallenge
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이거 하나면 끝! 여자 덤벨 하체운동 홈트 - 탄탄하고 예쁜 엉덩이 만들기 홈트 루틴
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기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - 관절에 무리없이 체지방 감량까지! (스쿼트 NO, 런지 NO, 층간소음 NO)
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※힙업※ 내가 너무 애정하는 5분 힙 운동 (스쿼트, 런지 🙅🏻‍♀️)
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기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 (No 런지, No 스쿼트)
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🔥단시간 칼로리 소모 2배🔥 20분 유산소운동 (No 스쿼트, No 런지, No 층간소음)
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[초급 6강] 무릎 통증없는 3단계 스쿼트 트레이닝
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